Le Qi Gong
❖ Capter l’énergie vitale.
En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong fait partie du quotidien.
Postures , massages , exercices respiratoires , mouvements : tout , dans cette discipline , est destiné à mieux capter l’énergie vitale ( Qi signifie « Energie » , Gong , « travail ») et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps , le long de canaux subtils appelés méridiens.
Pour la médecine chinoise , la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies , elle garantit une meilleure santé physique et psychique.
Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect , et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique. Bougez, éliminez , un conseil avisé , car bouger accroît la chaleur corporelle et booste le métabolisme. Ainsi les échanges cellulaires sont accélérés , ainsi que la production des déchets , évacués par la respiration et la transpiration.
Certaines disciplines orientales exercent en plus une action bénéfique sur les organes chargés de l’élimination : le foie, la rate, les poumons et les reins. Issu de la médecine chinoise, le Qi Gong mêle le mouvement, la respiration et les massages pour favoriser la bonne circulation de l’énergie vitale (le qi) dans l’organisme, via les méridiens.
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